Pregunta: ¿cuál crees que es la mejor conducta que debe tener la famlia ante una persona con ansiedad en general o durante un ataque?

Silvia López Larrosa contestada el 28 Mar 2022:

Hola, es difícil dar recetas pero hay algo que nos hace sentir a todos muy mal cuando estamos nerviosos, que los demás nos digan que nos calmemos. Esto nos hace sentir todavía más nerviosos. Por tanto, insistir en que el otro se calme lo va a poner más nervioso.
Si el ataque es realmente de ansiedad y es muy fuerte, algunas personas sienten que están teniendo un ataque cardíaco. Descartado el ataque cardíaco, ayudar a respirar, buscar un lugar tranquilo, desaflojar la ropa que esté demasiado apretada, etc. Pasado el momento agudo, lo más recomendable es hacer de manera sistemática relajación, algún deporte que ayude a liberar la tensión acumulada de forma regular, o buscar todo aquello que nos haga recuperar la paz y a ser posible dedicarse a ello también regularmente, por lo menos algunos minutos.